Vier Kilo weniger in einem Monat – mit der Mozzarella-Diät

Abnehmen, ohne zu hungern, ist jedermanns Wunsch. Noch besser ist es, wenn man dabei nicht auf seine Lieblingsspeisen verzichten muss. Wenn Sie zum Beispiel nicht auf Büffelmozzarella verzichten können, kennen wir von CasaBufala die richtige Diät für Sie!

Die Mozzarella-Diät ist ein Ernährungsmodell, das auf dem Verzehr dieses köstlichen Milchprodukts basiert und in Kombination mit anderen Produkten hilft, 4 Kilo in 4 Wochen zu verlieren, ohne hungrig vom Tisch aufzustehen. Die Diät sieht eine Aufnahme von etwa 1300 Kalorien pro Tag vor und ist reich an Proteinen, Mineralstoffen, Natrium, Eisen, Phosphor, aber vor allem Kalzium. Entgegen der landläufigen Meinung ist Büffelmozzarella dank seines sättigenden Effekts und seiner hohen Verdaulichkeit ein wertvoller Verbündeter für alle, die schnell und ohne Qualen abnehmen möchten. Der ideale Zeitraum für die Mozzarella-Diät beträgt 4 Wochen, kann aber auch verlängert werden, um weitere Ergebnisse zu erzielen. Doch woraus genau besteht diese Diät? Finden wir es gleich heraus. Die Mozzarella-Diät empfiehlt fünf Mahlzeiten pro Tag, wie die Mittelmeerdiät.

• Das Frühstück beinhaltet: mageren Naturjoghurt, eine Scheibe Vollkornbrot/Zwieback und 1-2 Esslöffel zuckerfreie Marmelade, eine Tasse teilentrahmte Milch, Getreideflocken und 3 Esslöffel Honig.
• Die beiden Snacks, am Vormittag und am Nachmittag, sollten aus Grapefruit- oder Orangensaft oder zuckerfreiem Ananassaft bestehen. Alternativ kann man 200 Gramm Ananas, Beeren, Kiwi oder Birne oder einen Becher mageren Joghurt wählen.
• Zum Mittagessen sieht die Mozzarella-Diät eine Caprese mit 70 Gramm Büffelmozzarella und einer reifen Tomate vor, gewürzt mit einem Teelöffel nativem Olivenöl extra, Salz, Pfeffer und Oregano, oder Spieße mit 80 Gramm Kirschmozzarella und Tomaten nach Belieben, Brot und zwei Scheiben Melone. Man kann auch einen großen Salat mit Mozzarella-Kügelchen, Thunfisch naturell, einem gekochten Ei, Mais, Karotten, Gurken, Kirschtomaten und Radicchio zubereiten.
• Zum Abendessen kann man wählen zwischen: gegrillter Hähnchen- oder Putenbrust, Kalbsfilet mit grünen Bohnen oder gekochtem Spinat, Rindersteak oder Bresaola mit Parmesanspänen. Die Würze kann auf Zitronensaft, Gewürzen, Kräutern und Essig basieren.

Die Mozzarella-Diät ist eine leckere, farbenfrohe und ausgewogene Diät. Worauf warten Sie noch, um sie auszuprobieren?